Riscopri la Gioia: Inizia un Percorso Attivo
Depressione e Umore Basso:
La depressione è più di una semplice "tristezza".
È uno stato persistente che può spegnere la motivazione, l'interesse per la vita e la speranza.
Spesso è accompagnata da cambiamenti nel sonno, nell'appetito e nella concentrazione. Il percorso non è facile, ma è possibile uscirne.
Il Contributo del Modello
Cognitivo-Comportamentale
Con l'Approccio TCC si lavora attivamente sulla relazione tra i pensieri, le emozioni e il comportamento.
Ti aiuterò a identificare i circoli viziosi che mantengono la depressione e a rompere l'inerzia attraverso strategie apposite.
Lavorare sull'Inerzia e Ritrovare la Motivazione
Nel percorso, lavoriamo insieme per reintrodurre gradualmente attività significative e piacevoli che sono state interrotte.
Questo processo guidato è cruciale per innescare un miglioramento del tono dell'umore e superare il blocco dell'azione.